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呼吸道疾病高发!扶正祛邪天山雪莲来真的

2024-01-11 14:46   来源: 第一健康网    阅读次数:3225

      入冬以来,流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多种病原体交叉叠加,造成甲流、乙流、支原体肺炎等多种呼吸道疾病高发态势。从五运六气的角度来看2023年气候特点,属于“阳明燥金司天,少阴君火在泉”,即2023年下半年(秋冬季)气候偏燥热,秋燥易伤肺,“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,肺金受到损伤,与它共同参与代谢的脾胃也会受其影响,造成水湿内停于体内,且无法正常代谢从而产生痰湿。是以,从中医的致病角度来看,近期的气候特点为冬季呼吸道疾病的防治带来很多不利因素。

      “甲流刚好,又中招乙流”“病没完全好就又病了”……呼吸道疾病肆虐的当下,我们应该如何预防呢?

      《黄帝内经》有云“正气存内,邪不可干”,自古人们十分强调早预防、治未病,即未病先防,培固正气。主张培固自身“正气”,以抵抗“邪气”侵入。中医认为正气是指人体的机能活动及抗邪的能力,包括自我调节能力、适应环境能力、抗邪防病能力和康复自愈能力等,不难看出,中医理论中的“正气”与我们日常生活中常说的“免疫力”十分接近。中医理论中的邪气,泛指各种致病因素。正气和邪气是疾病发生、发展变化过程中的一对矛盾,人体正气的强弱,可以决定疾病的发生与否,并与发病部位、病变程度轻重有关。正所谓“不相染者,正气存内”“邪之所凑,其气必虚 ”。正气旺盛的人,对疾病的抵抗力就强,邪气就不容易侵入他的机体,即“正气存内,邪不可干”。由此可见,平时注重培固正气,发挥“治未病”的优势,保持健康强壮的体魄,增强自身机体的抗病能力,才是预防呼吸道疾病入侵的上上之策。

      饮食均衡。前文提到,中医防病重在扶固正气,尤其重视养护人体脾胃这一后天之本,以增强抗病能力。当下正值“三九”,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。冬季进补,既可扶正祛邪,又可防病强身,为来年的健康打下坚实的基础。这段时期阳气敛藏,建议大家饮食上宜食补阳之物。在我国北方,冬季寒冷干燥,进补宜食牛羊肉等温热之物;长江以南地区进补则建议食用鱼肉鸭肉等清补之物。少食过于辛辣刺激或甜腻之物,这类食物易损伤脾胃,使湿热内聚,则易发生外感。

      扶正关乎气血阴阳,应通过滋阴养阳、补气血、调脾胃等方式扶固正气。《本草纲目拾遗》记载天山雪莲:“此物产于极冷之地,乃阴极阳生故也。治一切寒症。”另有《中国药典》记载“天山雪莲入肝、脾、肾三经。温肾助阳,祛风胜湿,通经活血。”天山雪莲既能祛寒除湿、活血通经,让经络通畅以祛邪气;亦能温肾助阳、补阴益阳,令阴阳平衡以补正气,世人盛誉其为“寒湿仙草”、“益寿仙草”。经主管部门批准,新疆天山雪莲制药有限公司可合法采集及应用天山雪莲,其生产的雪莲口服液与雪莲养生葡萄酒以天山雪莲为核心原料。2023年8月19日,全国首家天山雪莲体验馆建成,标志着雪莲养生葡萄酒正式从特需市场迈向大众消费市场,也让大众消费者可以通过正规合法途径感受天山雪莲的独特魅力,为“祛邪扶正”添砖加瓦。

      作息规律。日常生活中注意保暖,及时增添衣物避免受凉以保护好人体阳气;保证充足睡眠,良好的睡眠有助于增强人体免疫系统功能,建议大家每天保证7至9小时的规律睡眠;适度锻炼,运动是构建良好免疫力的重要组成部分,建议大家冬季运动不宜过于激烈,一般以身体微微出汗为佳。可以选择太极拳、瑜伽、八段锦等温和的运动方式,帮助加快人体的血液循环,以达到抵风御寒的目的;保持良好心态,避免恐慌焦虑,愉悦的心情有助于提高机体抗病能力。

      加强个人卫生。做好个人防护,合理佩戴口罩、勤洗手、常通风,特别是儿童、老人、孕妇等免疫力较低的人群,更加要做好预防措施。咳嗽或打喷嚏时要遮住口鼻,避免去人群聚集场所,尤其是空气流动性差的地方。

      接种疫苗。科学研究和接种实践充分证明,接种流感疫苗是有效的,建议重点人群及时接种疫苗,预防呼吸道传染病。


责任编辑:刘明德
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