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水飞蓟护肝之宝,秋天养肝可配之!

2020-10-27 09:04   来源: 互联网    阅读次数:2457

秋天的主要收获,干燥是秋天的主要气 ",即秋冬,气候干燥,空气中的水分减少,秋季干燥的邪恶会伤害人体的精华、气和血液,形成阴虚症,此时往往是提高肝脏的最佳时机,那么,在秋天如何正确地提高肝脏呢?


1. 饮食


秋肝,应少吃刺激性、辛辣、辣干等食物,如胡椒、辣椒等。秋季干燥时,应多吃冬瓜、萝卜、茄子等较潮湿的食物。此外,秋肝还要避免各种水分、水分上身,整个人都会出现疲劳,长期与水分有关,对六个器官和五个内脏产生更大的不利影响。


2. 饮用水


肝脏是人体最大的解毒场所,人体内的毒素基本上由肝脏代谢,然后排出体外。整个过程需要大量的水,水是不够的,体内的毒素更难排出体外,给肝脏造成更大的负担。当秋天气候干燥时,我们体内的水蒸发得更快,无论我们想要滋养肝脏还是保持健康,我们都必须在秋天补充水分。


3. 睡眠


秋天是新鲜的,根据理论,晚上睡觉很容易睡觉。" 在现代,手机是在凌晨一两点被刷掉的。熬夜也会影响肝脏的健康,秋季肝脏健康,尽量在晚上 11 点到凌晨 3 点,使肝脏、身体完全休息。在秋天,长时间的睡眠是不够的,这将导致肝火的上升,使人更容易生气。晚上 9 点以后,尽量不要选择太消耗大脑的东西,慢慢地让我们的神经放松,准备睡觉。到了第二天的午休,也要好好休息一下,这样身体才能放松。


秋肝、饮食、水、睡眠等方面需要我们多加注意。此外,一些有益于肝脏健康的成分,如蓟提取物,可在秋季添加,以帮助保护肝脏。


水飞蓟素是菊科的一种草本植物,含有水飞蓟素,能保护肝细胞膜,协助肝脏自我调节,有助于改善肝功能,促进肝脏的保护和修复。除了蓟、葛根、丹参、五味子等植物提取物对肝脏也有好处。


葛根,又名葛根,是葛根的干根,又称葛根。我国大部分地区,一般是在秋冬两季采掘后,挖成厚厚的切片或小块贮藏。葛根富含大豆素,能有效地分解酒精,减少对脑、肠和胃的刺激,促进新陈代谢,加速肝脏中酒精和毒素的清除,从而保护肝脏。(注:葛根中含有丰富的大豆苷元,可帮助我们有效地分解酒精,减少对脑、肠和胃的刺激,促进新陈代谢,加速清除肝脏中残留的酒精和毒素,从而保护肝脏。)

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丹参是丹参属多年生直立植物,是双子叶植物。丹参提取物能抑制炎性细胞因子,减少炎症反应,消除自由基,抑制脂质过氧化。


五味子是五味子或华中五味子的干成熟果实,能促进肝细胞蛋白质和糖原的生物合成,降低转氨酶活性,提高肝药酶活性。


如果你想同时充分利用这些成分,你可以同时尝试含蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物的糖陈比健葛根丹参片。


秋季要养肝,除以上措施要做好外,工匠也是秋季护肝的宝库。若要充分利用蓟马的功效,可选用汤臣必健葛根丹参片。




责任编辑:萤莹香草钟
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