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酸奶能降低患肺癌的风险吗?喝酸奶的禁忌是什么?

2020-10-26 15:17   来源: 互联网    阅读次数:4016

最近,发表在《JAMA肿瘤学》上的一项研究称,喝酸奶可以适当降低患肺癌的风险。研究人员说,每天喝90-120毫升酸奶的人患肺癌的风险比不喝酸奶的人低19%。对于经常吃酸奶和食用高纤维食物的人来说,风险降低了33%。高纤维饮食能促进胃肠健康,有助于建立良好的免疫系统,更有利于身体健康。那么,经常喝酸奶有什么好处呢?喝酸奶有什么禁忌?


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酸奶具有丰富的营养价值。经常喝酸奶可以保持肠道健康,增进食物,帮助吸收和消化。增强身体的免疫功能,还能缓解疲劳,对经常便秘的人也很有帮助。虽然经常喝酸奶对身体有好处,但喝酸奶还是有禁忌的。空腹喝是不合适的。过量饮酒可能导致胃酸过多,导致胃肠道不适。另外,酸奶不宜加热饮用,温度越高,营养流失越大。



责任编辑:无量渡口
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